In diesem Post erfahrt ihr mehr über meine Ausrüstung beim Laufen als Fortgeschrittene.

Wie die meisten inzwischen sicherlich wissen, bin ich begeisterte Hobby-Läuferin. Ich hätte damals nie gedacht, dass ich irgendwann gar nicht mehr ohne können würde. Am Anfang hielt ich nicht einmal 5 Minuten am Stück durch und als blutiger Anfänger war ich auch was die Ausrüstung anging ziemlich unwissend. Meine ersten (kurzen) Runden drehte ich in ausgelatschten Turnschuhen und schlabberigen Baumwollklamotten.

Ich wusste nicht, worauf es ankommt und was es alles zu beachten gilt. Mittlerweile würde ich mich, was das Laufen und das Wissen über die Ausrüstung angeht, als Fortgeschrittene bezeichnen. Über die Jahre konnte ich einiges an Erfahrung sammeln und habe herausgefunden, was (für mich) funktioniert und was nicht. Auch habe ich einige Dinge entdeckt, durch die meine Motivation aufrecht gehalten wird.

Ohne das meiste davon könnte ich mir das Laufen gar nicht mehr vorstellen. Natürlich ist das alles rein subjektiv und jeder hat so seine individuellen Vorlieben, Empfehlungen und Ausrüstung, auf die er schwört – das hier ist meine.

Nun ist es ziemlich genau einen Monat her seit ich angefangen habe, regelmäßig Yoga zu machen. Wie genau das aussah, könnt ihr hier detaillierter nachlesen. Am Anfang war ich eigentlich nur auf der Suche nach einer leichten, wohltuenden körperlichen Betätigung. Ich hatte auch die Hoffnung, dass es – wie man ja jeden Yogi schwärmen hört – auch positive Effekte auf den Geist haben würde. Was sich dadurch aber in so kurzer Zeit für Veränderungen anbahnen würden, hatte ich da noch nicht geahnt. Grund genug, hier einen kleinen Überblick zu geben, was in meinen Augen die Vorteile von Yoga sind.

Noch eine Sache zum Verständnis: ich mache derzeit zwei Yoga-Kurse bei Gymondo und beziehe mich im Allgemeinen darauf. Ich schätze aber, dass es auf die meisten anderen Yoga-Praxen übertragbar ist.

Ich war heute morgen joggen. Dabei nutze ich immer eine App, die einem nach jedem gelaufenen Kilometer die Durchschnittsgeschwindigkeit meldet. Beim ersten Zwischenstand war mein erster Gedanke:

„Man, bist du lahm geworden…“

Doch Moment. Warum sich schlecht machen, wenn man doch eigentlich stolz auf sich sein könnte, dass man sich sonntagmorgens die Laufschuhe geschnürt und zum Joggen aufgemacht hat?