Nun ist es ziemlich genau einen Monat her seit ich angefangen habe, regelmäßig Yoga zu machen. Wie genau das aussah, könnt ihr hier detaillierter nachlesen. Am Anfang war ich eigentlich nur auf der Suche nach einer leichten, wohltuenden körperlichen Betätigung. Ich hatte auch die Hoffnung, dass es – wie man ja jeden Yogi schwärmen hört – auch positive Effekte auf den Geist haben würde. Was sich dadurch aber in so kurzer Zeit für Veränderungen anbahnen würden, hatte ich da noch nicht geahnt. Grund genug, hier einen kleinen Überblick zu geben, was in meinen Augen die Vorteile von Yoga sind.

Noch eine Sache zum Verständnis: ich mache derzeit zwei Yoga-Kurse bei Gymondo und beziehe mich im Allgemeinen darauf. Ich schätze aber, dass es auf die meisten anderen Yoga-Praxen übertragbar ist.